Perubahan perilaku anak saat kecanduan gadget bisa menjadi perhatian serius bagi orang tua. Berikut ini adalah lima cara mengatasinya menurut psikolog:
1. Tetapkan Batas Waktu Penggunaan Gadget:
Atur waktu penggunaan gadget yang jelas dan konsisten setiap harinya. Pastikan anak memahami aturan ini dan ajak mereka untuk mengikuti dengan disiplin.
2. Tingkatkan Aktivitas Fisik dan Sosial:
Dorong anak untuk terlibat dalam berbagai aktivitas fisik seperti bermain di luar rumah, berolahraga, atau ikut serta dalam kegiatan sosial yang melibatkan interaksi langsung dengan teman sebaya.
3. Libatkan Anak dalam Kegiatan Keluarga:
Luangkan waktu berkualitas bersama keluarga tanpa kehadiran gadget. Aktivitas seperti makan bersama, bermain permainan papan, atau berlibur dapat mempererat hubungan keluarga dan mengurangi ketergantungan anak pada gadget.
4. Berikan Contoh yang Baik:
Anak sering meniru perilaku orang tua mereka. Tunjukkan contoh yang baik dengan membatasi penggunaan gadget Anda sendiri, terutama saat berada bersama anak.
5. Pendidikan dan Pemahaman:
Ajari anak tentang dampak negatif penggunaan gadget yang berlebihan terhadap kesehatan fisik dan mental mereka. Berikan pemahaman tentang pentingnya keseimbangan antara dunia digital dan kehidupan nyata.
Menerapkan langkah-langkah ini secara konsisten dapat membantu mengurangi ketergantungan anak pada gadget dan mendorong perilaku yang lebih sehat.