Orang dengan tekanan darah tinggi sebaiknya berhati-hati dalam mengonsumsi mie instan. Mie instan umumnya mengandung kadar natrium (garam) yang tinggi, yang dapat meningkatkan tekanan darah. Jika ingin tetap mengonsumsi mie instan, ada beberapa langkah yang bisa diambil untuk mengurangi risikonya:
1. Kurangi Bumbu: Gunakan sebagian kecil dari bumbu yang disediakan atau gantikan dengan bumbu alami yang lebih rendah natrium.
2. Tambahkan Sayuran dan Protein: Menambahkan sayuran segar dan sumber protein seperti telur atau daging tanpa lemak bisa membantu membuat hidangan lebih seimbang.
3. Perhatikan Frekuensi: Batasi frekuensi makan mie instan dan jangan mengonsumsinya setiap hari.
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
.jpg)